אתם לא אמורים לבחור בין גוף שאתם אוהבים לבין אוכל שאתם נהנים ממנו
מגיע לכם גם וגם, בלי רגשות אשם.
כנראה שכבר גיליתם את האמת הפשוטה - דיאטה שמבוססת על סבל פשוט לא מחזיקה לאורך זמן.
המטרה היא לא רק לרדת במשקל אלא לבנות אורח חיים שאפשר להתמיד בו לאורך שנים.
תוכנית מותאמת אישית
כל תהליך נבנה לפי הגוף, המטרות ואורח החיים שלכם.
תוצאות שנשארות
בלי דיאטות קיצוניות והימנעות ממאכלים שאתם אוהבים.
ליווי אישי לאורך הדרך
מעקב, מדידות ותמיכה לכל שאלה עד שתגיעו לתוצאה
ניסיון של מעל 10 שנים
מאמן כושר ויועץ תזונה עם מאות מתאמנים מרוצים
ניסיתם הכל ועדיין
המשקל לא זז?
בהתחלה הכול נראה מבטיח:
תפריט חדש, המון מוטיבציה והחלטה לעשות שינוי.
אבל אחרי כמה שבועות משהו נשבר
המשקל נעצר או יותר גרוע מתחיל לעלות.
התחושה הזו שאתם במלחמה מול הגוף, שהאוכל הוא האויב, והמצפון רודף אחרי כל ביס
זה לא אורח חיים, זה מאסר עולם!
וזה לא קורה בגלל חוסר כוח רצון.
זה קורה כי רוב הדיאטות פשוט לא מתאימות לאורח החיים שלכם.
האנשים שאתם רואים כאן היו בדיוק במקום הזה והצליחו לעשות שינוי אמיתי בבריאות, בנראות ובביטחון העצמי באמצעות הליווי שלי.
שמי יוסי כהן,
יועץ תזונה ומלווה לאורח חיים בריא
להגיע לתוצאות שאתם רוצים – בלי לוותר על האוכל שאתם אוהבים.
אני בן 45, יועץ תזונה מוסמך ומאמן כושר כבר מעל עשור.
עולם הכושר והתזונה הוא לא רק המקצוע שלי, הוא דרך החיים שלי. מגיל צעיר אני חי את התחום, לומד, מלמד ובעיקר עוזר לאנשים לבנות אורח חיים בריא, יציב ומאוזן, כזה שאפשר להתמיד בו לאורך זמן.
מהניסיון האישי והמקצועי שלי למדתי אמת פשוטה: דיאטה שמבוססת על סבל- נידונה להיכשל. תוצאות שנשארות לאורך זמן מגיעות מתזונה חכמה וגמישה, שמתאימה לחיים האמיתיים- עבודה, משפחה, מסעדות, אירועים, והאוכל שאתם אוהבים.
השיטה שלי משלבת תזונה מדויקת, הרגלים נכונים וליווי אישי שמוביל לתוצאות אמיתיות בגוף ובביטחון העצמי.
אם גם אתם רוצים שינוי
בחרו את המסלול המתאים לשלב שלכם:
כל המסלולים כוללים תמיכה וליווי צמודים
ניתן לקיים את המפגשים בקליניקה שלי בקיסריה או כפגישות אונליין.
מסלול הכנה לאירוע
להיות הכוכבת של האירוע
- משך הליווי: 8 שבועות
- המסלול המדויק שיוודא שהשמלה תשב עלייך מושלם ביום החשוב שלך.
-
מה כולל המסלול?
- פגישת פתיחה מקיפה
- 4 פגישות מעקב אישיות
- התאמות בתפריט לאורך התהליך
מסלול אחרי לידה
להחזיר לעצמך את הגוף ואת האנרגיה
- משך הליווי: 12 שבועות
- לחזור בהדרגה לגוף חזק, חטוב ומלא אנרגיה.
-
מה כולל המסלול?
- פגישת פתיחה מקיפה
- 5 פגישות מעקב אישיות
- התאמות בתפריט לאורך התהליך
מסלול גיל המעבר
לנצח את ההורמונים
- משך הליווי: 16 שבועות
- לשלוט במשקל, להפחית שומן בטני ולהרגיש שוב בנוח עם הגוף.
-
מה כולל המסלול?
- פגישת פתיחה מקיפה
- 6 פגישות מעקב אישיות
- התאמות תפריט לאורך התהליך
המסלול המהיר
אקספרס לתוצאות
- משך הליווי: 6 שבועות
- יצירת שינוי מהיר במראה הגוף בצורה בטוחה ויעילה.
-
מה כולל המסלול?
- פגישת פתיחה מקיפה
- 3 פגישות מעקב אישיות
- התאמות תפריט במהלך התהליך
רוצים להאיץ את התוצאות?
שלבו גם אימוני כוח בתהליך
אימון אישי אחד על אחד
אימון כוח אישי המותאם בדיוק למטרות שלך, לרמת הכושר שלך ולמבנה הגוף שלך.
האימון אורך שעה ועולה 250 ש"ח לאימון.
אימוני בקבוצה של עד 5 משתתפים
אימוני כוח בקבוצה קטנה ואיכותית המאפשרים גם יחס אישי וגם אנרגיה קבוצתית שמקדמת תוצאות.
ניתן לבחור את חבילת האימון המתאימה לך:
- 10 אימונים – 850 ש״ח
- 15 אימונים – 1,200 ש״ח
- 30 אימונים – 2,300 ש״ח
למי התוכנית שלי מתאימה?
גברים ונשים בגיל המעבר
פריצת מחסומים מטבוליים ואיזון הורמונלי מתוך היכרות אישית ומקצועית עמוקה.
אימהות לאחר לידה
שיקום הגוף, העלאת אנרגיה וחזרה למראה חיוני ובריא.
בני נוער
בניית הרגלים נכונים וחיזוק הביטחון העצמי לפני כניסה למעגל הדיאטות המזיק.
איזון מדדים רפואיים
שיפור רמות סוכר, כולסטרול ולחץ דם באמצעות תזונה.
ככה נראית הצלחה
יש לך שאלות?
שאלות שבדרך כלל שואלים אותי
כמה זמן לוקח לראות תוצאות?
רוב המתאמנים מתחילים לראות שינוי כבר אחרי כמה שבועות של עבודה נכונה. כמובן שהתוצאות משתנות מאדם לאדם ותלויות בהתמדה, בתזונה ובנקודת הפתיחה של כל אחד.
האם התוכנית מתאימה גם למתחילים?
כן. התהליך נבנה בצורה הדרגתית ומתאים גם למי שלא התאמן הרבה זמן או למי שמתחיל בפעם הראשונה. התוכנית מותאמת לרמה האישית שלכם.
כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן?
בדרך כלל ההמלצה היא בין 3 ל-5 אימונים בשבוע, אך התוכנית נבנית בהתאם ליכולת ולשגרה של כל מתאמן.
מה קורה אם אני מתקשה להתמיד?
התהליך כולל ליווי והכוונה שמטרתם לעזור לכם לשמור על מסגרת והתמדה. המטרה היא לא רק להתחיל, אלא גם להמשיך ולהגיע לתוצאה.
צרו קשר לפרטים נוספים
והתחלת תהליך
או השאירו פרטים ואחזור אליכם לשיחת התאמה ללא התחייבות.